皆さんこんにちはA-tun-aです！ 突然ですが、皆さんは運動前に ストレッチを行っていますか? やっていない方は必ずするように心がけましょう! 今回はストレッチについてお話していきます！ ～今回この記事から得られること～ 〇 ストレッチをする目的を知る…

こんにちはA-tun-aです！ 前回のブログでは「運動のきっかけづくり」として 日常生活に運動を取り入れることについてとトレーニング述べました！ 前回説明できなかったところを お話していこうと思います！ ☆この記事を読むと得られること☆ 〇 毎日メニュー…

こんにちはA-tun-a(アツナ)です！ アツナはスポーツや筋肉の動きや鍛える方法に興味がある学生です。 このブログは実際に私生活で行っていることと 興味があり調べた情報を織り交ぜて紹介していくブログとなっております。 今回は「運動のきっかけづくり」に…

皆様はじめましてA-tun-a(アツナ)と申します。 皆さんの少しでもお役に立てるような記事を作成したいと思い ブログを開設いたしました。 自己紹介 名前 : A-tun-a(アツナ) 好きな食べ物 : マグロのお寿司です!! →マグロが一番好きな食べ物で A-tun-aはatún(…