運動・健康
その崩れている姿勢または猫背卒業しませんか？ 姿勢が悪い方、少しの時間だけでも綺麗な姿勢を保てない方は、 たとえ優れている長所があっても、第一印象でとても損をしています！ 右と左ではどちらの姿勢の人が印象がいいですか？ それはもちろん！右の背…
私はランニングとウォーキングをするのが好きです。 これから体力づくりを行いたい、運動を始めたい方々が最初に どちらを始めたらいいのかと考えた時に何か比べる指標が有ったら スムーズに始めやすいのにと考えていました。 そこで私がランニングとウォー…
こんにちはA-tun-aです！！ Q. みなさん作業した後、自分の目の周りガチガチ 凝っていませんか？ 目の疲れをそのままにしている方は注意です！ パソコンなどで対象物を長時間見ていることで目の周りの血流が 滞っていて筋肉が固まって しまっています 毎日作…
こんにちはA-tun-a(アツナ)です！ 今回はウォーキングについてお話していこうと思います！ 老若男女問わず楽しめる運動ですよね！ 私の祖母もウォーキングをしているので、帰省した時には 一緒に歩いたりしてます！ Q. みなさんウォーキングはただ歩いていま…
出典 : photo AC こんにちはA-tun-a(アツナ)です！ Q. みなさんは朝の時間を有効に使えていますか？ 朝の時間を有効に使いたい方必見！！ 朝早起きできない方も是非見て頂きたいです ☆今回のテーマにもあるようにASKTとは ASAKATSU(朝活)の略です！この表現…
こんにちはA-tun-a(アツナ)です！ Q. 皆さんは自分の能力に気が付いていますか？ 今回は「自分の能力に気づく」についてはなしていきます！ 自分は才能がないと思っている方 「まずは自分を見るべし！」 自分には才能がないと思っている方は才能がないわけで…
皆さんこんにちはA-tun-a(アツナ)です！！ 前回のブログでは縄跳びについてお話させて頂きました！ 私が小学校の時に縄跳びを熱中した影響を受けた方がいて その方についてご紹介いたします！ ～目次～ 1-1影響をもらったレジェンドとは誰か？ 1-2レジェンド…
こんにちはA-tun-a(アツナ)です！！ Twitter上でも#縄跳びチャレンジまたは#縄跳びをおこなって いるのを拝見して、本日4月30日に近所の公園で挑戦致しました！ 縄跳びをトレーニングに取り入れている方もいるということで 縄跳びについてお話していきます！…
皆さんこんにちはA-tun-aです！ 突然ですが、皆さんは運動前に ストレッチを行っていますか? やっていない方は必ずするように心がけましょう! 今回はストレッチについてお話していきます！ ～今回この記事から得られること～ 〇 ストレッチをする目的を知る…
こんにちはA-tun-aです！ 前回のブログでは「運動のきっかけづくり」として 日常生活に運動を取り入れることについてとトレーニング述べました！ 前回説明できなかったところを お話していこうと思います！ ☆この記事を読むと得られること☆ 〇 毎日メニュー…
こんにちはA-tun-a(アツナ)です！ アツナはスポーツや筋肉の動きや鍛える方法に興味がある学生です。 このブログは実際に私生活で行っていることと 興味があり調べた情報を織り交ぜて紹介していくブログとなっております。 今回は「運動のきっかけづくり」に…
